Kurang tidur sebenarnya meransang hormon yang mengatur nafsu makan dengan meningkatkan lebih tinggi gherin, hormon yang meransang selera. Dan pada masa sama, ia menurunkan kadar leptin yang memberi signal kepada badan bahawa diri telah kenyang.
Berdasarkan satu kajian yang dilakukan pada tahun 2004, hampir 30 peratus individu yang kurang tidur 5 jam minimum sehari akan cenderung kepada peningkatan berat badan berbanding
